女性の多くは、40代後半から卵巣機能がだんだんと衰え、50歳前後で閉経を迎えます。
40代半ばになって月経周期が乱れたり、出血量がいつもと違うなと感じたら、更年期に入った印です。
更年期になると顔や身体がほてったり、逆に冷え性がひどくなったりします。
これは、加齢によって、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減ってくるからです。
ですから更年期障害を改善するためには、エストロゲンがたっぷりと含まれた「ザクロ」がおすすめです。
エストロゲンは、更年期障害の改善だけでなく、抜け毛や白髪の改善、女性らしい美肌を保つためにも効果的です。
ただし、エストロゲンが多く含まれているのは「ザクロの種」です。
ですから、ザクロは種ごと摂るのがおすすめです。