ザクロには、ビタミンＢ１、Ｂ２、ビタミンＣ、カルシウム、カリウム、クエン酸、鉄分などなど、女性にうれしい成分がいっぱいです。
鉄分は、どうしても女性に不足しがちな成分です。
毎月の生理で、かなりの量が体外に排出されてしまいます。
なんと、成人女性の5人に1人が「鉄欠乏性貧血」であると言われています。
特に偏った食事や無理なダイエットをすると、鉄分不足がすすんでしまいます。
鉄分は、赤血球の成分であるヘモグロビンの原料となり、カラダに必要な酸素を運ぶ働きをします。
そのため鉄分が不足すると、貧血、めまい、動悸・息切れなどが起こりやすくなります。
それ以外にも、疲れやすい、ヤル気がでない、お肌がガザガザ、お化粧のノリが悪いなど、健康・美容面で悪影響がでてきます。
生理中にめまいがするなどしたら、鉄分が不足しているかもしれません。
鉄分を補うためには、サプリなどもありますが、「ザクロ」だっておすすめです。
ザクロには鉄分が豊富に含まれ、エストロゲンや各種ビタミンとともに、女性をキレイにしてくれます。
鉄分が不足気味かなと思ったら、ぜひザクロをお試し下さい。
そしてザクロは種ごと摂るのがオススメです。
